大量研究数据表明，现代各种“老年病”越来越年轻化了，央视网也曾有消息称，近年来，关于中青年人中风猝死的报道屡见不鲜，人们在感叹生命脆弱的同时，也在反思为何都市白领中风高发？

有许多研究称，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成的，而更多的是缺少水分导致代谢障碍，积累过多转化各种疾病。

人体水分充足，在细胞内才能制造电磁能量，从而为生命提供动力；并且防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效，不正常的基因将导致相反的结果，延缓人体衰老、健康长寿。

随着心脑血管疾病的高发，大家开始逐渐了解，想要长寿、活得好，心血管健康很重要，其中关键的一点就是：血管不能堵。

就好像自来水的水管一样，用的时间长了之后可能会有水垢、铁锈、泥沙等颗粒物质，造成管道堵塞，影响水的正常输送，同理，血管堵塞之后就会影响血液的正常流通。

血管是否健康将直接影响我们的身体健康，只有血管保持动力，人体才能保持活力。

所以，在日常生活中，我们可以通过合理运动、正确喝水和良好睡眠给血管洗个澡，从现在做起，从每一天做起，让我们的身体更年轻。

现在许多人开始有了饮用健康好水的意识，但是对健康好水的定义并不明确，很多人认为家里安装一台净水器就能喝到健康好水，事实却并非如此。

现在市面上大部分在销售的净水器所产出的水皆为纯净水，一般情况下，安装师傅在安装完成后会使用TDS水质测试笔检测一下出水情况，此时数值为0，安装师傅会说现在水已经干净了，而TDS水质测试笔并不能判定水质的好坏，只能证明水中确实没有了杂质。

世卫组织曾经给出好水的定义是：不含有害物质，含有有益物质的活水，而含有有益物质的情况下TDS值就不会为0。

因此，大家在选用饮用水的时候不要以偏概全，要选择含有有益矿物质，进行过杀菌消毒的好水。

现代社会，许多人都开始关心自己喝的是什么水，也从各方面开始了解水知识。但是针对为什么喝水，要怎么喝水的问题并没有关注到。

实际上，我们的身体内有一套完整的储水系统，这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75%。也是正因为如此，人体可以在短时间内适应暂时缺水。但当缺水时人体的干旱管理机制就会严格分配体内储备的水，让重要的器官先得到足量的水和由水输送的营养，于是别的器官的水分就会不足，久而久之，水的新陈代谢就会紊乱，此时身体发出的信号可能就会有：腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏及胰岛素非依赖型糖尿病等等。而预防这些疾病的方法非常简单，就是喝足够的水。

但是如果水喝不对的话，同样会对身体造成损伤！

1、自来水烧开之后不要直接喝，可以等三分钟，使水中的氯含量下降到安全值。

2、饮水机不洗会滋生大量细菌，所以需要定期杀菌消毒。

3、不要长期饮用纯净水，长期饮用纯净水会严重危害我们的身体健康！

4、晨起一杯健康水，促进人体血液循环。

影响饮用水水质的因素主要包括以下几点：
    1.水源污染的影响  

自来水厂是以源水为原料的，因此，源水水质在很大程度上会影响自来水的水质。按照自来水厂现行的水处理净化工艺，完全有能力生产出符合标准的自来水。但也存在许多工艺简单的净水厂难以保证生产出合格的自来水。

2.出水水质状况

出厂水的合格率不高，将直接影响饮水质量，这种情况主要表现在出厂水没有氯或者是加氯量不够，在管网里就可能是细菌等微生物大量繁殖，影响管网水质，最后供给用户的水质就会受到影响。

3.输配水管网对水质的影响

输配水管网是城市供水系统的重要组成部分，保证管网输水畅通，确保用户对水量、水压、水质的要求是城市供水企业的宗旨。管网严重老化、破损、遗漏，供水间歇期，土壤中的微生物会随地下水渗入管网，供水水质难以保证。例如，我国许多城市在20世纪90年代前铺设的管道未采用内外防腐措施，现在锈蚀已相当严重，成为“红水”、“黑水”等水质事故的诱因。

4.二次供水设施影响

城市高层用水，设置有蓄水箱，通过储水箱分到用户家中，但二次供水缺乏专人维护管理，水箱的通风口等密闭性差，会导致尘、虫、鼠入内，给居民的生活饮用的安全带来一定的危害。