人体在经过一夜的睡眠之后，早起一般会处于一个轻微的缺水状态，所以，晨起一杯水显得就非常重要。但是，这杯水到底该喝什么水你知道吗？
之前网上有很多人说早上起来最好饮用一杯淡盐水，这种观点是完全错误的。早晨刚起床时人体血液正处于浓缩状态，直接摄入淡盐水可能会进一步提高血液的浓度，导致身体出现不适感，并且会更让觉得口干舌燥，尤其是有高血压、心脑血管疾病的人一定要注意不要这样喝。
还有很多女性会在早起喝一杯果汁美容养颜，这种做法也是完全不可取。首先是果汁偏甜，会影响食欲吃不下早饭，然后就是人体比较喜欢温暖的环境，如果直接空腹吃凉东西，可能会刺激肠胃，影响消化吸收。
其实，晨起第一杯水并不需要有多复杂，只要喝一杯温开水就可以了，既能补充人体缺失的水分，又不会产生什么负面影响。
