为什么在生活条件改善，医药水平提高的今天，致命的病越来越多呢？因为，几十年前，天是蓝的，草是绿的，水是清的；蔬菜上可能还有一两个小虫眼，猪、羊、鸡等家禽家畜还能自然长大；身体有点不舒服，几幅中药就差不多可以药到病除。

再看现在，雾霾到处可见，蔬菜开始担心农药问题，家禽家畜担心激素，喝的水也害怕各种细菌等问题，医院成了最火爆的场所之一。

喝安全、健康的水成了我们保持健康的关键因素之一。所以，珍爱健康请先关注健康饮水！

肾脏是我们身体中一对24小时全年无休的器官，它最主要的功能就是把血液中人体新陈代谢的废物，以尿液的形式排出体外。

据统计，我国每10人中就患有肾脏疾病，而伤肾的原因有很多，不良的饮水习惯就是原因之一。

很多人都说平常我们要多喝水，喝水少会伤肾，这种说法也是正确的，如果人体经常摄入水分不足，那么肾脏就无法正常工作，久而久之就会造成一定的损伤。但是饮水过量同样会影响我们的健康，《中国居民膳食指南2016版》推荐成年人每天的饮水量是1500~1700毫升。

其次就是现在的水污染严重，重金属超标，长期饮用这样的水极易损伤肾脏，造成慢性中毒。

所以，在日常生活中，我们不妨关注一下家庭的饮用水问题，在细节处呵护家人及自身的身体健康。

很多人都对净水器存在这样的疑惑：净水器真的有用吗？我们直接喝自来水不行吗？自来水不是也是经过自来水厂处理过才来的吗？

在面对这些疑惑时有些问题是我们一定要了解清楚的，首先是即使自来水已经被处理过，但是从水源到家庭的水龙头，除了老旧小区的储水箱会存在污染之外，有几种污染也是可能存在的。

首先是自来水当中的余氯，我国大部分自来水厂都是使用氯进行消毒，以控制细菌在输送过程的滋生，所以一般市供自来水从我们家里的水龙头出来的时候都是含有余氯的，长期饮用很有可能会损害到我们的身体健康。

其次是铁锈，一般自来水都是由城市输送管网进行输送，使用的管道为镀锌铁管，庞大的管网长期使用之后难免会生出铁锈，有时候家里的水龙头长时间不同，第一次打开时，出水中发红的物质就是铁锈。若我们肉眼能分辨铁锈，或者能尝出铁锈的味道时，证明水中铁锈已严重超标，长期饮用会加重肾脏负担。

然后就是水中的重金属，在输送过程中很有可能会融入一些铅等重金属，这也是危害人体健康的元素之一。

还有水中的细菌，即便自来水已经在水厂经过消毒杀菌处理，但是在运输过程中或者储存过程中我们难以保障水中不会有细菌进行滋生，小时候喝生水拉肚子的原因之一可能就是水中的细菌。

所以，我们可以把净水器当做屏蔽这些问题的一道屏障，并非不使用净水器就一定会有这些问题产生，但是使用净水器会让我们的更加安心放心。

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。调查显示，近20年来，我国高尿酸血症的患病率至少增加了10倍，并且有年轻化的趋势。

在我们的日常生活中，很多人都非常喜欢喝果汁，甚至以果汁代替水，每天饮用。但是果汁中含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸，大量果汁的摄入会增加患痛风等疾病的机率。

那么，在体内尿酸含量过高的情况下，要怎么降下来呢？许多医生强调的方法就是管住嘴、迈开腿、控体重和多饮水。

其中多喝水对降尿酸的效果也是毋庸置疑的，大量尿液的排出会使尿液中的尿酸被稀释，有效预防尿路结石的发生，同时尿液中溶解的尿酸也会排出体外，降低体内尿酸浓度。因此，在体内尿酸含量过高时，可以选择大量喝水来促进新陈代谢保持一个良好的状态。

而比较适合尿酸高人群的水最好是天然弱碱水，现在市面上有很多苏打水，此时我们要格外注意，在外包装上标明的到底是天然苏打水还是苏打水饮料，苏打水饮料则为后期添加形成的碱性饮料。

很多人都觉得水中有水垢就说明水不安全健康，其实水中的水垢并不是什么有害物质，主要成分是碳酸钙和碳酸镁。

世卫组织曾给出好水的定义：不含有害物质，含有有益物质的活水。这其中的有益物质就包含形成水垢的钙和镁，而烧水有水垢恰恰能证明此水源中含有这些物质。

而水中真正能够对人体造成危害的反而是一些看不见的重金属和细菌，根据研究表明，大部分重金属如砷、铅、汞、镉等并非生命活动所需，在通过饮水进入人体后，与水中的其它毒素结合生成毒性更大的有机物，长期积累在身体的器官内，极易造成慢性中毒。许多人在喝生水后可能会腹泻不适，原因之一就可能是水中的细菌，这些也是我们无法用肉眼识别的，长期饮用很有可能危害我们自身的健康。

所以，烧水有水垢并不能证明水的好坏，反而恰恰能反应水中含有对人体有益的矿物质和微量元素，而水中的重金属和细菌问题才是需要我们格外关注的。