由于饮食习惯等问题，心脑血管疾病已经成为中老年人的常见疾病。随着年龄的增长，老年人的各个器官开始逐渐老化，血管也不例外，一旦血管发生堵塞，就可能会出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。
专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。
日常生活中，常吃这几种食物，有利于我们的血管健康哦~
一、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维等营养物质，对调节血脂有很好的作用。
二、芹菜
很多人称芹菜汁为血压控制剂，美国心脏协会杂志《高血压》曾刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
三、海带
海带含有丰富的膳食纤维和胶质，对排毒、净化血液有一定的作用。
四、矿物质水
世卫组织WHO指出：长期饮用纯净水会导致血清中的镁元素水平降低，增加患高血压、动脉粥样硬化、缺血性心脏病、急性心肌梗死以及脑血管疾病的风险和猝死的几率。所以，长期饮用矿物质水更利于人体健康。
