尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。调查显示，近20年来，我国高尿酸血症的患病率至少增加了10倍，并且有年轻化的趋势。
在我们的日常生活中，很多人都非常喜欢喝果汁，甚至以果汁代替水，每天饮用。但是果汁中含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸，大量果汁的摄入会增加患痛风等疾病的机率。
那么，在体内尿酸含量过高的情况下，要怎么降下来呢？许多医生强调的方法就是管住嘴、迈开腿、控体重和多饮水。
其中多喝水对降尿酸的效果也是毋庸置疑的，大量尿液的排出会使尿液中的尿酸被稀释，有效预防尿路结石的发生，同时尿液中溶解的尿酸也会排出体外，降低体内尿酸浓度。因此，在体内尿酸含量过高时，可以选择大量喝水来促进新陈代谢保持一个良好的状态。
而比较适合尿酸高人群的水最好是天然弱碱水，现在市面上有很多苏打水，此时我们要格外注意，在外包装上标明的到底是天然苏打水还是苏打水饮料，苏打水饮料则为后期添加形成的碱性饮料。
