2017年的中国心血管病报告显示，我国心血管病现患者人数2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成40%以上，且处于持续上升态势。
随着健康形式的变化，许多老年人开始越来越注重养生，省吃俭用攒了一辈子的养老钱最后因慢性病治疗返贫。
知乎上针对养生最可行的方式的高赞回答就是回家好好吃饭，而现代年轻人由于生活节奏加快、工作强度增大，多数用外卖作为主食，对身体健康问题的忽视，导致了许多疾病的年轻化。
曾经有一个报道：一27岁姑娘因为吃外卖送进了ICU，吃出了急性胰腺炎，血浆抽出来都成了“猪油色”，甘油三酯超标18倍。
而饮食该是“食以水为先”，据有统计数据显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，而更的多是缺少水分导致代谢障碍，积累过多转化成各种疾病。
所以，最高级的养生，该是回家吃饭、好好喝水！
